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人长时间不锻炼身体，一次长时间的锻炼出现肌肉酸痛，怎么可以缓解？
人长时间不锻炼身体，一次长时间的锻炼出现肌肉酸痛，怎么可以缓解？
2024-11-01 19:20:08
推荐回答（1个）
回答（1）：
在这个期间最好坚持运动，如果不怕痛可以保持运动量，但是要注意运动伤害。
如果怕痛可以做一些缓慢的肌肉拉伸运动
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