平躺睡觉腰疼，半躺半坐睡觉就没事

我也有过这个问题，也是平躺到床上就腰疼，没吃药，做了个透视，说是我长时间在办公室坐着，缺少活动，脊椎被强直了，医生说连续半个月每天睡前躺在床上，脚并拢，努力抬屁股，肩不离开床，连续做几次，坚持半个月，现在没事了，建议您去找外科大夫问问，看你是不是脊椎出问题了。

平时要多加强运动，别总在办公室坐着，有时间走动走动。

你每天早上起来时，早上醒来翻身，腰痛明显，白天活动后疼痛明显好转，这是慢性腰纤维织炎的特点。

纤维织炎为一种非特异性纤维组织炎症，可发生在任何部位，但常见于腰部，主要影响肌肉、筋膜、及关节周围组织。受寒、潮湿、损伤、全身感染如流感等，均可成为病因。此病可为急性发作，也可持续甚久，发生组织粘连，形成慢性肌纤维织炎。

夜间休息时，由于纤维组织粘连，使疼痛加重，而当活动开后，由于经过活动使粘连减轻，所以疼痛也随之减轻。

治疗：
1、急性期，宜卧床休息，局部热疗、按摩等。症状减轻后可逐渐增加体育疗法，可收到良好效果。
2、局部封闭：醋酸强的松龙加普鲁卡因局部封闭，效果很好。
3、口服药物治疗：
疼痛明显时可给予抗炎镇痛类的药物，如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次。
4、局部按摩，可将粘连的组织分开，以减轻症状。其他理疗方法如超短波、低频电疗等也可试用。

必要时做一下有关检查，如腰椎片，肾脏B超等，以除外其他疾病。

●药物疗法：药物疗法只能减缓表面症状，不能阻止骨性关节炎的发展，目
前尚未有能完全根治骨性关节炎的药物。尽管多数药物能从表面上解除或减
轻骨性关节炎患者的痛苦，但实质上是更加促进了关节软骨的降解。
！！非甾体类抗炎药（NSAIDs）和止痛药有严重副作用
！！胃不适、胃肠道溃疡或出血
！！抑制关节软骨基质蛋白聚糖的合成，加快关节软骨退化。（阿司匹林、
水杨酸、保泰松、吲哚美辛和萘普生等）
！！可诱发肾损伤，尤其是那些原有肾病变、心衰、肝功能不全、高血压、
服利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂的患者以及老年患者等。（乙酰氨基酚、
双氯芬酸、美洛昔康、萘丁美酮、依托度酸舒林酸、阿西美辛、塞来昔布和
罗非昔布等）
！！最近研究表明由于使用昔布类药导致死亡或受毒理影响者仅美国就近达
14万人之多
● 营养疗法：营养疗法能阻止或减缓软骨退化，是保护和维持关节健康的最
佳方法。
* 天然软骨保护剂：能减缓软骨退化并促进软骨组织修复重塑的天然物质
* 作用机制：促进软骨细胞的形成；促进软骨细胞合成软骨组成物质如透
明质素、硫酸软骨素等；抑制软骨降解酶的作用；加强和提高软骨的营养供
应；消炎止痛；抑制血栓形成，改善血液循环
* 常用的软骨保护剂：氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质素、二型胶原蛋
白、维生素、矿质元素

润骨金，是全天然的关节保护剂，是运用现代生物工程技术将高品质、无污
染的海洋生物和动物软骨进行分解提炼而成的小分子、易于人体吸收的复合
营养素，其成份和人体软骨组织相近，具有滋养、润滑关节的作用，对关节
炎和颈椎病等骨关节病有良好的辅助治疗作用，有效预防和减少运动伤害，
促进受伤关节和软组织恢复机能，加快消除运动疲劳，且无毒性、无副作用，
已通过奥组委兴奋剂检测。

美洛昔康是抗炎镇痛药，副作用较大。建议做进一步检查，确诊后可采用理疗和功能锻炼或服中药治疗。

老了. 你可能坐太久了.
那就少点平躺呗. 考虑换个枕头.还有调整睡眠时间