我建议你去上一个网站，叫马悦凌中医养生网，是介绍食疗的，非常有用，连癌症都能治的！简单来说，就是人生某些病，和血液不足有关的，特别是女性，月经和怀孕是要消耗血液的，怀多吃补血的食物，补足气血，就能防病养病！吃喝容易消化吸收的东西，但是关键是补血的东西！平时凉性的，不能吃！多吃性温的，补血的！炖黄鳝,黄鳝是补血最快的，而且入肾，肝，脾，要加葱姜蒜，炖2小时，烂了才能消化吸收的！红枣红糖红豆桂圆汤，天天喝！去买个电动豆浆米糊机，加两杯黑米，花生，泡好的红豆各半杯，打糊，一天三顿吃这个当主食，菜以乌骨鸡汤，牛羊肉，猪肝黄鳝为主！还有固元膏，不能怕麻烦！阿胶粉，黑芝麻，红枣各一斤，核桃半斤，打粉，加两斤黄酒蒸1个半小时，每天吃两勺！长期坚持！还有当归打粉，每天两小勺，肝脏造血需要这些原料，我都介绍给你了，你是生孩子导致的贫血，心跳加速很可能是心肌缺血，补好血，人就有力气，病也会好的！我以前也是这样，现在身体很好！
充足睡眠，户外散步
光休息，不活动也是不行的。生活生活，要想健康的生，当然要好好的活动了。
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