看你怎么来安排你的训练了。 或者说是你的训练目的是什么样的。 在训练肩的时候，肱三头肌会参与进来。 如果你想采用先衰竭法训练的话，这样的搭配也是可以的。如果你不打算采用类似的训练方法，那么建议肩和腿部或者腹部位置放在一天进行训练。
