长期跑步锻炼身体的人腿会不会变得特别粗啊，又什么办法能杜绝吗?

2024-11-20 07:56:07

推荐回答（5个）

回答（1）：

长跑的话当然不会粗了，只会越跑越细。如果是短跑，像50米、100米、200米什么的就不好说了，时间长了腿反而会变粗。楼主如果想有个好身材建议长跑，速度不要太快，如果追求爆发力可以练短跑，冲刺的那种

回答（2）：

长期坚持长跑训练会使腿部线条变得更流畅，也可能减小腿围，但是很不容易做到。

最低限度，你不会仅仅因为跑步而使腿变粗的。当然，刚刚跑步完毕，又没有做拉伸运动的时候去量你的腿围，可能会比平时粗一点点，那不是因为它长粗了，而是因为运动使肌肉发胀了而已。所以，要养成好的运动习惯，跑步完了要放松肌肉，要拉伸肌肉。

回答（3）：

长跑只会变细，肌肉收紧，赘肉减掉，你看看那个长跑运动员腿粗。只有短跑的大腿粗.

回答（4）：

看你怎么跑了要是加速跑有氧运动话腿一定会粗的要是无氧慢跑的话腿不会变粗还会有好的体形呦

回答（5）：

要看你怎么跑啊慢跑的话可以修饰腿部肌肉和线条起到瘦身塑性的作用!其他就难说了！

长期跑步锻炼身体的人 腿会不会变得特别粗啊，又什么办法能杜绝吗?

长期跑步锻炼身体的人腿会不会变得特别粗啊，又什么办法能杜绝吗?