男性吃什么食物可以提高y精子活力

2024-11-06 09:50:08

推荐回答（3个）

回答（1）：

单纯提高精子活力可以吃含锌多的食物或直接补充葡萄糖酸锌，如果想增强性能力可以服用韭菜籽，药店就有卖，属于中药可以直接要求打粉，每日开水冲服，味道有些辛辣可加些蜂蜜

回答（2）：

成都曙光医院-何瑛-副主任医师-外科-吃什么可以增强男性精子活力

回答（3）：

精子质量下降，精液质量不好，是男性不育最主要的病因，有很多人精液质量不好，也没有查出任何的原因，就是查精液常规表现为少精、弱精、畸形精子症，这种情况又统称为特发性的不育。
想要提高精子活力一定要注意生活方式的调整，规律生活，不要熬夜；另外要吃健康的食品，不要久坐，一定要适当运动，对于肥胖的年轻人，减肥是非常非常重要的，体重指数和精子的质量之间存在着非常密切的相关性。还有如果精液质量不好，可以考虑用药物治疗。
富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、麸皮及莲子等，富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼。镁较多的食物有大豆、马铃薯等食物，建议患者日常要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性质的食物，要配合一定的体育运动。配合凯贝尔锌硒片能有效提高精子活力。