打羽毛球可以给人身体带来哪些好处？

2024-11-15 20:32:27

推荐回答（5个）

回答（1）：

羽毛球是全身协调的运动，跑，蹦，跳，都有！另外还需要肩膀的力量，对肩周炎有很好的调节作用，打羽毛球的时候还要抬头，对脊椎也有好处，另外眼睛要盯着羽毛球，对近视眼也有好处！总之，就是好处多多，开打吧！

回答（2）：

羽毛球是一种很好的锻炼身体的活动，首先，我们得抬着头去来球，这对于平常上班习惯盯着电脑桌面的白领来说，无疑是一项非常好的运动，为什么呢？因为长时间低着头看电脑的话，对我们的颈椎有一定的损害。而羽毛球运动的一个必须动作就是必须要抬着头去看球，盯着球，看着球飞的方向，才能够判断方向，从而做出相对应的动作，所以打羽毛球对颈椎病患者来说是真的有帮助的。

回答（3）：

打羽毛球让我的身体变得强壮了。学球前，自己身体素质很差，感冒发烧常有，身材瘦弱，一阵风就能吹倒的那种;自从打上了羽毛球，最开始的变化就是饭量变大了，逐渐的腿部肌肉显露出来，胳膊也变得有力，最后连腹部肌肉也出来了线条。由于打羽毛球需要场上不停的跑动，所以对心肺能力会起到很强的锻炼作用，打一场球之后整个人都感觉清爽痛快不少！

回答（4）：

提高身体灵敏度，这一点是毋庸置疑的，羽毛球最高球速可以达到400公里以上，并且需要选手在零点零七秒钟做出动作反应去接球，这样的要求使得打羽毛球打得好，羽毛球的人密集度很高，反应都很快。

回答（5）：

打羽毛球需要用到手腕的力度，脚的跑位，那么我们就知道可以锻炼到手腕以及手臂的挥拍的力度，这对于我们手部的肌肉的锻炼是十分到位的。