爆发力，其一是要看自身身体的肌肉群是什么样的（块状与条形）。其二就是后天的练习。绝对爆发力的力量很强大，但是前提建议你先把绝对力量练上去，不然有相对爆发力也不能解决什么。
任何人的爆发力锻炼都是相同的，不分胖瘦。都是做力量训练
我感觉撞击的效果不赖
