你确定你适合吃这些吗，吃错了流鼻血就有你分勒，肯定又想补肾是不是，哎---好好吃饭好好睡觉，比你喝啥补酒都重要。都已经说了，这些都是很温热的药，你是不是适合呢？首先你是不是需要补，要打个问号吧，其实你是阴虚还是阳虚呢，体内有没有淤血湿热呢，很多情况下都是不可以补的懂吗，何况你这些都是很热的药材，还是泡酒勒可想而知，补肾我告诉你，每天煮一小把黑豆吃，比你这好多了，补的关键在于缓慢坚持得平补。
还有，肾的保养更多在于不去耗它，不让它漏，而不是往里加什么东西
两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好
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