每个减肥的人都要经历平台期，关键就是要看你是否能坚持下来。这个时候，就要好好考虑一下，自己减肥的目的是什么，然后转化成动力，帮你度过平台期。
不比盲目去追求体重，如果减重到了平台期，就是试着做塑形锻炼即可；要根据自身体质去做运动和健身！
减肥是一个长期的过程，需要有毅力才能坚持下来。
