晚上只吃凉拌黄瓜并不一定能瘦。因为，人会胖的主要原因是一天中所摄入的热量总和大于消耗的热量或药物反应以及人体健康因素所引起。这三种可能引起肥胖的因素都不会因为你在一天中的某一餐少吃食物而瘦身。说不定还会因为你饿一顿，饱一顿的饮食习惯而不利你的健康或更胖。要想瘦身（除药物反应之外）关键是：1、全面营养。保证人体个机能的正常运作，正常分泌。2、正常饮食并掌控六七分饱的程度。同时，不吃或少吃过甜或油脂过高的食物。3、适当增加一些运动量。4、正常作息，保证睡眠。当然，在前述条件下，能借助由低温（零下20度）生产制作的全营养减肥食品（注意：不是减肥药，而是食品）效果可能会更好！
25
应该不放油或放麻油橄榄油 不过你这样对身体不好 如果实在想节食减肥的话 还是要稍微均衡一点的 经常换点蔬菜水果吧 不过会瘦的真的 坚持的话 除了节食其他减肥都不是很立竿见影的 但是真的不好啊 真是痛苦啊 o(T_T)o...
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024