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在下13岁了，男，很想练劈叉，该咋练？大约要多长时间？
在下13岁了，男，很想练劈叉，该咋练？大约要多长时间？
2024-11-09 06:07:52
推荐回答（1个）
回答（1）：
有个方法速成，武校的都是这样练的
首先跑一个小时，跑的全身都出汗，然后找两个人，给你压，咬牙坚持，一压到底，这样你的劈叉就练成了，只是需要休息2个星期。
切记一定要跑出汗
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