您的这种情况有可能是肩周炎，颈椎病，通常是因为长期久坐或者是坐姿不当引起的。“捏一下很痛过后舒服”说明您的经脉不通，中医认为“通则不痛，痛则不通",您可以外敷膏药配合手法理疗等方法来治疗一下，平时还需要注意适当运动不能长期久坐，在电脑前每隔一段时间就看看天花板！希望我的回答能帮助到您
