因为有什么压力或者已经是你的一种习惯了 可以买点这方面的书看看 运动也是一个不错的方法 有能力也可以看看心理医生 你这样子下去真的活到好累哦 我是一个心理医生七九九九，八四五零五 给你简单说下
个人性格，去改正是很艰难的。以后遇到事多向别人倾诉，多听别人安慰。遇到事往最坏里想，只要人在，其余都没什么大不了的。
听歌可以让人放松心情，你可以找一些朋友谈心聊天这样就不会烦了
多出去走走吧！烦恼的时候看看开心笑话！我手机上下了一个（百思不得其姐）软件！哪里图片文字都很搞笑！
有点像强迫证，是不是不管大小事觉得不顺心，事后都能在心里纠结半天，有时嘴上说过一句话在心里能想许多遍觉得这样好不。
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