怎样练好左手上篮

 首先多练习一下左手运球，运球顺畅上篮也就水到渠成了。

  还有个小窍门就是站在原地练习三步上篮，先用习惯的右手试一下感觉。接下来 1.换成左手，记住右手的时候动作慢点，好让自己能掌握换手后的节奏。 2.换成左手后记住先迈左脚他出去 然后右脚受力踏地而起  3.左手支撑球，右手护球，把球顶出去。

  把这个联系到顺畅之后就可以用左手运球走动起来了，运动起来后到了合理的上篮位置（罚球线往前一点）在你左脚支撑迈出第一步的时候立刻把球抱起放在你身体左侧让后完成上篮。多试几次，找到节奏后你就只差运球的练习了。

运球是没有捷径的，想要左手也像惯用右手一样灵活只有多练习了。你可以坐在椅子上（椅子高度不超过你坐在椅子上你小退垂直于地面的高度）然后付下身子在小腿和椅子脚中间运球，这些都是我的一些经验。

纯手打， 图片实在不好找，凑合一下吧。能明白意思就行。不过图片中这个椅子和人的比例不合适。椅子要再矮一点。 

图片来自精品网

首先就是做到重要的左手挡板，然后右手放在后面只用左手上篮

左手上篮要注意以下方面技巧：

　　一、调整好自己的脚步，右手上篮是先迈右脚，左手反之。刚开始练左手上篮会经常是左脚起跳所以会觉得动作别扭，然后命中低。所以首先要记住是左脚上篮先跨左脚。
　　
　　二、如果在比赛中不慎在启动后发现自己是右脚跨的第一步，这时就应该用换手上篮。那就是最后用左脚起跳后先假装用右手上（空中），然后迅速在空中换左手上篮，并用右手隔住对方。这样是应急处理，身体素质的要求也不高，并且这动作看起来也舒服。
　　
　　三、要刻意的多用左手运球，从左边突破，练好了左边突破的话普通人很难防的。

熟能生巧，
靠练，最基本的运球、投篮开始（左手）