休息！有时不一定锻炼是恢复的方法！各种肌肉也需要休息！放松！这样恢复的更好些！你可以尝试放松一周！好的会更快点！不要让肌肉负荷！
这病没有什么好的方法治疗好的，主要就是要养和多休息！可以做一些理疗，想拔罐，热敷什么的！没有副作用，可以一直做的！
