青椒和什么搭配，不仅能延缓衰老，还能软化血管？

      青椒和什么搭配，不仅能延缓衰老，还能软化血管？

青椒是人们一年四季所喜欢的蔬菜之一。因为青椒含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处呢！如果搭配恰当，不仅能延缓衰老，还能软化血管。多吃青椒，好处多多呢！

1、青椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

2、青椒的绿色部分来自叶绿素，能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的将胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。 

3、青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

4、青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

5、青椒含有维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

青椒是人们餐桌上必不可少的一种佳肴。但人们吃了几十年青椒，却不知道青椒和花菜一起吃，软化血管有奇效！菜花含有丰富的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞，帮助软化血管，预防动脉硬化。

花菜含有丰富的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞，帮助软化血管，预防动脉硬化。经常食用青椒炒菜花能，软化血管、预防动脉硬化。

所以，多吃青椒对身体特别好，但是最好是选不辣的青椒！这样不爱吃辣的人也可以吃了！

可以和金针菇炒，这样炒出来的菜就是特别的香的，那么这些食物吃了可以软化血管。

青椒和木耳或者茄子搭配比较好。青椒富含维生素，而木耳和茄子富含抗氧化物质，可以清除血管里面的杂质，帮助血管软化。

日常生活中我们吃的青椒和牛肉搭配，这样能够起到氧化衰老的效果，因为牛肉里面有蛋白质让皮肤很紧实，也能很好的软化血管，让身体变得非常健康，可以多吃牛肉。