晚上睡不着觉,白天没有精神!工作注意力不能集中,怎么办才好?

2024-11-15 11:18:07

推荐回答（3个）

回答（1）：

白天犯困没有精神，是因为睡眠不足。注意力不能集中是因为有心事。要想解决问题就要先解决把原因找出来，首先要把内心的问题搞定才能解决根本。不然心情不舒畅，就会乱想，影响睡眠，白天就犯困。我不知道你的具体情况，也就只能说这么多。凡事想开点，快乐起来，精神好了，睡眠也能跟上，白天就不会犯困了

回答（2）：

提高睡眠质量，不然这个情况会很严重的，每天都睡不好呢，

回答（3）：