激烈运动后多久可以喝冰水？

2024-11-22 01:57:52

推荐回答（3个）

回答（1）：

激如拿烈运动后不可以喝冰水。
　　1、由于食道与心脏的位置非常接近，运动后喝冰水会令心跳加速，身体急速降温。当人体温度较高、出汗的时候，人体的血管是处于扩张状态的，如果这个时候一杯冰水灌入体内，全身的血管都会立刻收缩，会影响散热并打乱身体调节机能，血压就会突然升高，也就容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等心脑血管疾病，心脏大大地被“伤”。
　　2、另外，值得注意的是进入夏天大家都想凉快凉快，可是冰镇啤酒、冰镇渣闹搭饮料、冰镇西瓜、雪糕等食物对于有心脑血管疾弯物病的病人来说更是不利健康的，也容易引发肠胃方面的疾病，大家少吃为妙。
　　tips：天气炎热，运动后大家满头大汗，此时大家喝水应该采用“多次少饮”的方法。运动过后，饮用7℃-10℃的水尚可接受，但还是温水最好，温度保持在30℃-40℃，略高于体温。

回答（2）：

冰水其实不管什么时候喝，对身体都不利的，人喝水的温度应该是接近人胡帆体的体温。真想喝就时间键做睁长点，最起码一小时以稿岁后吧。

回答（3）：

息20分钟后,多多交流.本人7年教练,和凉白开,对胃比较好芹雀,或薯链者常温的矿泉水
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最好不数首孙要
就喝冰水