每天五十个仰卧起坐用多久能练出腹肌？

2024-11-29 03:57:09

推荐回答（2个）

回答（1）：

你不一定每天50个可以慢慢增加的，一天可以分组做，做它两到三组不等，看你情况而定。大概3,4个月就可以练出腹肌。

回答（2）：

你好，我觉得你只依靠仰卧起坐是不会练好腹肌的！即使你坚持了半年，你的腹肌也不会好看的！一般人都错误的认为只要狂做仰卧起坐就可以练出完美的腹肌，练腹肌不能只做仰卧起坐，因为仰卧起坐是一个非常基本的动作，而且它只能锻炼到你的腹肌上半部，我觉得你应该把下半部作为重点，一般的人想要练好最难练得就是下半部分了，希望你坚持！至于下半部的方法，你可以在网上搜一下，很多的图片和视频都比我在这里打字要详细易懂的多。

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