人累、心也累怎么办呢？

2024-12-01 22:26:32

推荐回答（5个）

回答（1）：

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理压力增加，需要调节心态，使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

回答（2）：

人累了，可以休息休息。睡睡觉，散散步，旅旅游等等都可以让身体得到放松，心里舒坦些。可是如果真的是心累了，要做到根本的解决和彻底的放松却是很难的。俗话说，解铃还须系铃人。不管是因为什么事还是什么人让你心累，要想彻底的得到解决，都需要把让你心烦的事处理好了，解决了才行。可是如果不能解决，你还想心情得到放松，那只能自己宽慰自己一下，让自己暂时轻松一下了。

回答（3）：

我也和你一样啊，经历过一点事总觉得自己好累
但想想：什么事情不累呢？
我想人差不多都这样吧,每天的忙碌是为了以后有更多的时间去实现自己的爱好和梦想,只要有不放弃的信念,不管年龄的大小,我们的心依然能去实现和完成自己的爱好和梦想!加油的活着吧!希望你说完"活着真的累"之后叹口气再深呼吸一口气,忘记昨天的累,因为明天又是新的一天!

回答（4）：

身体累了休息下就会好！心累了就去体验下大自然吧！调整下心情
明天会更好的哦

回答（5）：

给自己个定时休假、
外出旅游
旅游、
完完全全把身心放松下来、