吃什么能够快速的燃烧脂肪？

食物的种类是有很多的，我们每天都在吃不同种类的食物，重要的是要选择适合自己的。你知道的，很多减肥的食物都是有着神奇的作用的，想要燃烧脂肪减肥减重，不妨试试这些食物类型吧，可以让你瘦下去。

麦片

办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。

奇异果

奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。奇异果就是我们经常吃的猕猴桃，可以有补充维生素的作用，而且还要的热量比较低，可以促进代谢，具有减肥的作用。

西柚

西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。西柚含有的维生素和矿物质是比较多的，可以有抗氧化美容的作用，同时也可以减肥。

关于吃什么可以起到减肥作用的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物都是比较常见的，而且还可以有保健减肥的作用，可以降低血液中的胆固醇的含量，从而起到减肥减重塑身的作用和效果。

每天饭后半小时，快速燃烧脂肪的几个动作！