这是明显的睡眠不足和压力较大。但是有消耗不可能做到不累不困，只能教你怎么及时补充。首先你倾向选文选理？这决定了你如何侧重性学习。如果是选理科，可以在历史，地理等课上做一下作业。接着，在你擅长的科目上课的时候做一些机械性的作业，这样可以减少晚上做作业的时间。晚上时间拿来拓展，只做老师布置的作业别指望考上什么好大学了。晚上的时间如果很困先眯一会，但是一定要起来，不要读太迟，12点是极限了。早上不要刻意早起，个人认为记忆力在傍晚最好，早起背书只是一时精神，8，9点上课的时候会让困倦达到高峰。中午一定要小睡一会，特别是下午有理科的科目。过来人的经验之谈。不过看你这情况选文科吧。明显对理科没兴趣啊。。。
注意力不集中：你要在课上提高积极主动的参与性，与老师进行互动、让自己能够在课堂上更加活跃。
犯困：每天尽量保持规律性的睡眠时间，不要熬夜等等，睡眠时间上的要得到一定的保障。
上课之前做好相关的功课复习以及预习，在课上能够更好熟悉课本知识，对于整节课堂上的重点内容上也能够跟紧老师所讲内容，这样也能够不断解决自身的在复习过程中的疑惑点，提高课堂的上课兴趣。
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