如果大学压力太大怎么办

本科毕业生现在面临着一毕业就失业的窘境，很多人为了逃避就业的压力选择了考研，但也并不考虑自己到底适不适合做学术研究，只不过是把自己面对就业的责任和压力的时间点进一步往后延长了。

实际上，法定的成年时间是18岁，但由于大学教育的存在，已经把这个时间延后了，这在发展心理学上面叫做延迟偿付期，也就是说，达到成年年龄的人可以在一定时间段内先不履行责任。但人们一旦逃避责任成习惯了，可能就下意识的希望这种逃避一直持续下去。

我们的孩子已经习惯了小的时候就一直为高考做准备，唯一的目的就是考上985、211大学，因为这样可以在同龄人的竞争中，获得先发优势。而上了大学以后，有些人本科学校可能不是很好，又用自己的力量考上了一个985、211的研究生，但好像仍然会因为本科学历弱于别人而在其他同学面前抬不起头来，这就形成了一个隐性的鄙视链，这个鄙视链会从学生时代一直带入职场。

我们的孩子已经习惯了小的时候就一直为高考做准备，唯一的目的就是考上985、211大学，因为这样可以在同龄人的竞争中，获得先发优势。而上了大学以后，有些人本科学校可能不是很好，又用自己的力量考上了一个985、211的研究生，但好像仍然会因为本科学历弱于别人而在其他同学面前抬不起头来，这就形成了一个隐性的鄙视链，这个鄙视链会从学生时代一直带入职场。但实际上学历只是一个敲门砖，并不是所有学习成绩好的人最后都在职业上面获得了长足的发展，因为衡量标准开始变化，学习好和有工作能力并不完全等价，而学习好的人，因为有了学历的优势，可能会占据一些更好的机会，但在这样的基础上再如何使用，则是看个人能力了。总之，这是一个充满挑战的社会，到处都充满了竞争，没有办法再像以前那样进了一个单位就稳稳的等待退休，这也是会给大家带来压力的一个重要因素之一。解决办法其实是提升自己的能力，将压力转化为动力，而不是逃避责任，一遇到压力就想逃走。

北京大学深圳研究生院兼职心理咨询师，职业生涯规划师，微信公众号：飞游的心理教室（ID：phil-psy)

谁都不得不承认大学是人生里重要的一个阶段，可是就是害怕有些人一步走错步步走错了。有些人觉得大学可以轻松放松一些，于是就开始了一番不可收拾的颓废堕落的人生，这是一种可怕；有些人早早的预想到了大学四年毕业后在人才集聚的人才市场上要自己脱颖而出太难了，于是开始让各种压力压得自己喘不过气来，这也是一种可悲。

我始终都觉得大学最好的状态是顶着适当的压力学习生活，享受着应该享受的美好，去预计会有的困难。如若不能如此，就应该做出适当的调整。完全没有压力的就应该给自己找点压力，才能让压力变成动力；压力太大的就应该适当去排解，才能让动力跑的动。

如果觉得压力太大了，首先要在思想方面清空自己的大脑，好好理清楚自己的思路。一定要告诉自己:读了这么多年书也明白压力太大绝对没有好处的，自己还年轻，依旧有很多机会可以让自己去拼搏。只要自己愿意一定可以按部就班地杀出自己一条血路，在最美好的年纪里有着压力奋斗，也有着最美好的时光去享受。

只要思想是支撑自己的，才有动力去更好的做出下一步的选择。所以接下来就轮到行动的方面了，有自己一套切实可行的计划，每天学习生活合理分配，劳逸结合，能够让自己做到身心愉快，却又不觉得太颓废了，每天都能够有小小的收获，将来一定会是一笔大的财富，又怎需要每天都把压力背在身上与自己前行了。

确立好自己的目标，小到一个月一个星期一天都有自己的计划。这个阶段里完成四六级考试，那个阶段要完成普通话考试。就这样分阶段的完成任务并且全力以赴，相信我们也能够磨灭别人口中的有多难有多难，回首时却也发现自己完成了这么多的事情。

在这其中也不忘加上自己喜欢做的事情，依旧可以去吉他社里每天练上一两个小时，仍然可以上一个瑜伽班让身心放松……生活的意义也就在于如此，每天都可以去做一做自己喜欢的事情，同时也为了自己的前程而奋斗。

最后，如果要急需释放压力的话，当然还是要通过一些有效，可以马上排解的方法。去操场跑步一边听着轻音乐；写写日记用文笔的方式描述自己的现状，认清楚自己并且为自己找到合适的方法；跟同学朋友家人好好的沟通，自己的困扰在哪里，看他们是否能够提出有建设性的意见，反正此时一定要走出来，好好的减轻压力再继续前行。

压力并不可怕，只要我们懂得排解，想得开就可以了。相信这一份压力就只会变成我们前行上的动力！

大学确实是个神奇的地方，这个地方让你每天过得都是新生活，每天都有新的感觉，就像每天你们每天见到的都是新的人，每天在大学的校园里简单的人都是新鲜的。真的每天都会有这种感觉的呢！

但是大学同样神奇的地方，就看人到底有没有心，到底什么时候才能醒悟过来，只要你感觉到自己是有压力的，那么证明你确实是一个有心的人，因为你感觉自己以后很难受，知道为自己的未来担心。

知道自己压力大。不会每天没心没肺就知道玩，其实就知道玩那些人也没什么不好得对不对，但是说他们不好也要分时候，说他们好是因为处在大学这样压力很大，为自己的未来担忧的地方。

他们依旧过得很开心，不知道自己以后会什么样子，真的是碌碌无为，每天吃喝玩乐，但是他们过得开心，这个也确实需要我们有压力的人学习的。

因为他们不知道自己以后有什么计划，有什么目标，但是我们知道，我们知道自己以后有什么计划，目的，我们要知道努力。

但是努力的过程用我们会经历失败，这些都会狠狠地打击到我们。谢谢打击正是我们压力的来源。

压力怎么解除，压力就是因为我们做事情失败以后心里特别紧张，不知道自己自己怎么办才好，才会给自己压力。

其实这种时候你了只要你的朋友一起解决这些事情，没必要不好意思的，因为这样你的做事效率也会很好。做什么都会很快很好的完成的。

我告诉你，如果你感觉到自己有压力了，那么这个时候你需要去做一些让自己放松，让自己开心，愉快的事情做。这样我们不会感觉自己压力很大。

我们需要找懂得自己的人哦们需要和他们谈谈心，让他们帮助我们分析分析，开导一下我们，来到我们的思想不要让我们再这样紧张下去。

这可能就是我们平日找一些知心朋友的原因吧，因为朋友可以让我们不那么累，会让我们放松自己的心情。会帮助我们做一些事情，帮我们分担自己的压力。

都说人为什么喝酒，因为压力很的时候，如果我们没有朋友，只有酒精能够分让我们的注意力让我们不再紧张，不会想那些不开心的为难的事情。让我们的心胸开阔起来，把一些难事都忘了。

作为一个毕业一年的学长来说两句吧。
其实在大学最重要的多读书、多思考，我们工科生起码要养成工科谨慎、博学的基本素养，其次，作为一个大学生，正确的思考、树立正确的三观、做人原则、做事原则，这些才是最重要的。
至于大学里面的考试、成绩，过来人都懂得，真正全是自己水平的有多少，水分太大了。所以对于学习，要学习不同学科的思维方式，每一门学科都有它的巧妙之处，学以致用、举一反三则是最高境界，抛弃分数、抛弃奖学金。
时刻让自己保持清醒的头脑，不要随波逐流，一定要有自己的想法和思维模式。

亲，大学不是高中，不是唯学习至上。学习虽然是正事，但是不能死读书，大学里也要锻炼自己的能力，比如交际能力、社会经验、组织能力、协调能力等等。你如果静不下心学习，那么就不要强求，试着发展你的爱好，进行课外拓展。比如参加学生会、社团，或者进行兼职积累社会经验也可以，多多锻炼自己的能力。这种能力，在今后的工作中受益无穷，比学习课程中的理论知识更重要，相信我。

此外，大学里课程学习的东西，除非是专业就业很窄的那种，不然学习再好也就是得奖学金、三好学生之类的荣誉。你只要做到不挂科，就可以了。大学如果还跟高中一样唯分数论，那么就不叫大学。大学是自由的，是进修自己的。童鞋不要过于压力过大。

我就是理工学校出来的，工作虽然是从事理工方面的东西，但是完全跟课程不巴边。当然，考虑到今后工作的问题，成绩好拿出什么奖学金证书之类的固然有用，可是很多单位更会参考你的个人能力，还不如参加大学里组织的比赛名次证书有效（比如唱歌比赛、设计比赛、篮球比赛等等）。

不要因为是211，就那么大的压力，我男朋友也是211大学毕业的，尼玛大学四年就在玩CF。没见他记得多少专业知识，CF技术倒是炉火纯青。