节食为什么还会发胖

节食不一定能减肥，过于节食反而不能给身体基础的代谢机能提供充足的能量需求对身体的脏腑造成伤害，比如很多人用水果蔬菜代替正餐的做法就不可取，首先过于节食很伤脾胃的，尤其是蔬菜水果多属于寒凉之品，脾胃主管身体食物和营养运化的，运化功能出现障碍吃点东西不消化就会造成体内的水分和脂肪异位沉积，所以身体就胖了，这是最常见节食引发的肥胖模式。若是亲真的想减肥建议看下中医对自身的健康状况做个全面的评估，制定适合自己身体具体情况的瘦身计划，建议不要盲目采用节食减肥，尤其是处于青春期的女性，不然会影响到青春期身体的正常发育，到时候可没有后悔药可吃哦，希望我的回答能帮你

研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！先不必着急，听听专家们怎么解释吧！ 节食减肥后很多人都会反弹 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩，她对节食减肥的人进行了长达一年追踪。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让很多人感到沮丧，“我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。” 会反弹的原因 为什么节食会没有用呢? 曼恩认为原因主要有两个： 一是 要改变饮食习惯的确是非常困难的； 二是 即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。 曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。 生活方式的改变最有用 匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士同意曼恩的观点。富斯特认为，“减肥不容易，保持体重就更难了”生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计。她认为，最基本的问题是，人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了。 她打了一个形象的比喻：用吃药来控制高血压或者高胆固醇，停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的，一旦停止了节食这处药方，体重就会重新上升。 节食减肥难的原因 为什么节食减肥这么难呢？主要问题在于人们通常把节食孤立开来，作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响，你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会，要想改变生活方式并不是一件容易的事。 福斯特建议要为健康而减肥，为减肥而改变生活方式。生活方式的改变，包括适量饮食，多运动，管理压力(不要把食物当成减压的工具)并让自己快乐起来。所以说只是单纯是节食减肥危害比较大，不过可以结合其他的手法来进行效果就会比较明显了，不过我们还是比较提倡一种不用节食的减肥方法。

节食不一定能减肥,过于节食反而不能给身体基础的代谢机能提供充足的能量需求对身体的脏腑造成伤害,人们在开始减肥时，会以为体重的减少是由于消耗了体内的脂肪，不影响身体的新陈代谢。其实不然。人们在节食时，身体的第一个反应是从立即可得的能源处获得能量，这种立即可得的能源贮备在糖元里，而非脂肪里。也就是说刚开始节食的时候，体重的减少主要是消耗掉了糖元，只有当身体适应了规定的饮食后，它才开始消耗脂肪和肌肉。而缺少运动的减肥者，消耗掉的将会是肌肉，而不是脂肪。可见，靠节食减肥并能持之以恒的人，体重减少的既有脂肪，也有糖元、水和肌肉。

节食不一定能减肥，首先，先要了解，什么是节食，节食有什么影响。节食的确能在短时间让体重下降，但是丢失的却是肌肉和水分，并不是脂肪，而且节食会降低基础代谢，当节食后恢复饮食的时候，即使比节食前吃得还要少，反而体重会比节食前长的更快，因为基础代谢是一个人每天什么都不做都会消耗的热量，也就是卡路里，人体一旦摄取的热量大于自身的消耗，就会发胖，所以单纯的节食只会越减越肥，建议使用Gs cookie 趣享全营养塑身活力餐，这是本人亲身的体会，这个产品是纯食品，既不是药物也不是保健品，其中包含奶昔和曲奇饼干，仅仅替代主食（米饭，面食等等），能调节人体基础代谢，饱着瘦，不饥饿不反弹，不限制饮水，鼓励多喝水，多喝水能加速脂肪燃烧，辅助减肥，搭配食用适量蔬菜瘦肉和水果，饿了可以吃零食，如牛肉干，卤牛肉等等，食用产品期间加上适量运动（不刻意加大运动量），效果完美

节食不能停的 不然会反弹的