全麦面包和玉米一起吃?

减肥食品。油脂含量少，蛋白、维生素和糖分不少。玉米不容易吸收和消化，全麦面包和玉米粒的粗纤维比较多，是有点重复，要是不减肥，可以吃个鸡蛋

玉米含有较多的微量元素硒 , 镁,还有丰富的赖氨酸,木质素以及被称为"致癌化学物手铐"的谷胱甘肽等多种抗癌物质,故是抗癌食品.其所含较多的纤维素,可促进排泄,对防止肠癌和减肥也有显著作用.因此,玉米作为主食经常食用,对于保持身体健康,防病强身十分有益.全麦面包你要看下配料，有很多是用小麦粉做的，最好吃全麦吐司，热量很低是不会胖胖的，但是你如果天天吃会造成营养失衡一段时间以后就没效果了，还要吃点蛋白质的东西，比如瘦肉牛奶鸡蛋之类的，玉米中的纤维素含量非常高，具有刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄的特性，可防治便秘，肠炎，肠癌等作用。常食玉米还有长寿，美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制，延缓皱纹产生的作用，此外，玉米还有调中开胃及降血脂的功效。吃玉米时不要把玉米须扔掉，玉米须有利尿降压，止血止泻，助消化的作用。印第安人没有高血压，就是因为他们长期食用玉米的关系。
全麦食品粗纤维含量高，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，防治贫血的功效，还可以帮助身体消化吸收功能的正常运作，有助于糖尿病患者控制血糖。
这两种食物吃后，都有饱腹感，是减肥的首选食物。

我觉得可以