58问答库 > 早上起床感觉关节不听使唤，肌肉酸痛，尤其是腰和大腿更加明显，是怎么回事啊？

早上起床感觉关节不听使唤，肌肉酸痛，尤其是腰和大腿更加明显，是怎么回事啊？

2025-03-22 02:23:37

推荐回答（3个）

回答（1）：

突然做那种看似不剧烈的“步行”也是很严重的问题
你的肺和身体的肌肉适应了“无运动”的生活
而且在肌肉劳损的情况下，再加上阴冷的环境造成了这一切
调节一下时间的安排，才24，来得及，挤出时间做些体育锻炼，而且不要经常在电脑前长时间坐着...室内阴冷就在天气好的时候开窗通风，晒晒被子都有好处的
我也不是专业的，呵呵~
只是说说我的想法吧！祝你能把“本钱”赢回来

回答（2）：

这到没有什么只是缺点锻炼，这样是个好现像.你尽量多做有氧跑步

回答（3）：

腰椎骶髂关节紊乱.压迫神经