预防猪流感方法

人感染猪流感是由猪流感病毒引起的一种呼吸道传染病。人感染猪流感后的症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。此次猪流感美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；
预防方法：正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；

香蕉去热解毒作用：祖国中医理论认为，香蕉味甘、性寒，具有润肺养阴、清热生津、润肠通便之功能。有关香蕉的药用性能，《本草纲目拾遗》中记载，香蕉有"收麻风毒"之效；《名医别录》则说其"根大寒，主痛肿，清热。"此外，香蕉的药用性能也多见于其他的医学书籍中。
香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，每天吃1-2根香蕉，即可补充营养，改善体质，促进细胞，还能预防感冒和流感等病毒的侵袭。
在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盘时就会吃香蕉。

香蕉利于心肺功能：由于SIV主要以呼吸途径传染，通过心血管感染，因此提高呼吸系统及心血管系统的免疫力是关键。香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，香蕉含极高量的钾，但盐份低，可以提高心血管的强韧度，是最理想的降压水果。香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。

香蕉利于舒缓压力：最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉后，有较明显缓解。香蕉所含多种胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。香蕉富有维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁和促进大脑分泌内啡峎的化学物质，具有治疗抑郁和情绪不安，繁忙的生活中，常食香蕉，缓解大脑神经的紧张情绪，抗忧郁、镇定、解除肌肉痉挛，让人远离忧郁，消除疲劳的效果。人们应轻松坦然地面对猪流感。

香蕉可增强体能和抵抗力：香蕉果肉含碳水化合物，蛋白质，脂肪等主要有机营养成分，以及钙、磷、钾等无机成分及维他命A、B、C、E、F、胡萝卜素等，但含盐分量很低，而几乎不含胆固醇。食用香蕉不仅能供给人体丰富营养和多种维他命来源，香蕉果实味甘甜芳香，性寒无毒，熟时生食，可止渴、润肺。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。
香蕉+牛奶既可全面补充营养，有可减肥。在日本和南韩都很风行。

香蕉的根茎叶也有一定药用价值：茎叶煎服或用其汁泡洗，对水肿、脚气、高血压有疗效；香蕉根生品捣汁服用，能清胃火，解热，适用于感冒发热、头痛、牙痛。海南岛黎族民间就有用香蕉茎炖肉食用的习惯。
建议每天鲜食香蕉2-3根，体寒者酌减。

防治传染病，关键要做好三件事：隔离传染源，切断传播途径，保护易感人群。深圳地处岭南，气候高温多湿，人体普遍多热、多湿、或湿热互结，使疫毒容易致病。所谓"治未病"，即要针对疾病可能发生的症候和演变趋势，使用相对应的药物，防止其发生、发展和传变。因此，我们应对人感染猪流感制定了如下中医药预防方案：
一、制定中药预防处方
根据人感染猪流感的特有症状，制定了以清热解毒、芳香化浊、利湿透表、振奋卫阳的预防原则，以改善体内湿热环境，振奋卫阳之气，抵御外邪侵袭为目的。
（一）1号方
1、药物组成：
葛根15克 黄芩10克 藿香10克 生薏仁10克 生甘草5克
2、功效：清热化湿，透表达邪。
3、用法：水煎服，每日1剂，连服3日。小儿酌减。孕妇、脾胃虚寒者遵医嘱。
4、适应人群：体质壮实或平素烟酒过度的人群。
（二）2号方
1、药物组成：
黄芪20克 防风10克 白术10克 银花10克 生甘草5克
2、功效：寓清于补，防止苦寒伤中，并借宣发之品，振奋卫阳，抵御外邪
3、用法：水煎服，每日1剂，连服3日。小儿酌减，孕妇、脾胃虚寒者遵医嘱。
4、适应人群：体质虚弱或自汗易感冒的人群。
注：以上剂量为成人1日剂量
二、 做好通风
因为流感是通过患者咳嗽、打喷嚏的飞沫在空气中传播的在流感流行期间建议公共场所和写字楼等停止使用空调，防止通风口和冷凝水污染。同时，注意通风。人们在咳嗽、打喷嚏时应注意遮掩口鼻，以防病毒传播。
三、中药空气消毒
对居住环境或工作场所进行的空气消毒，消毒后开窗通风。选用一些具有芳香化浊功效的药物，引燃后，借助燃烧后产生的气味和烟雾，驱赶疫毒瘴气，消灭致病因子。如：苍术、香薷、艾蒿卷等。市场销售的中药熏蒸消毒剂如：草留香。
四、 饮食疗法
饮食疗法在提高免疫力，改善体质方面更适合各种人群。
如食用优质蛋白-牛初乳、大豆制品。例如邦阳牛初乳含有多种对人体免疫系统有利的免疫球蛋白和DHA、叶黄素、益生菌、益生元，或大豆多聚糖，可以长期食用。
五、注意养生保健
不熬夜，不酗酒，尽量不到人群密集的场所活动。适当的体育锻炼。
中医药的预防方法源于辨证施治的中医理论、源于对流感的认识、源于深圳市中医界多年来对呼吸道病毒感染性疾病的研究成果。它的立方原则，不完全根据药物对病原体的体内外实验，更多的着眼于调动肌体的免疫状态。突出的功效集中体现在：清热解毒、芳香避秽、利湿透表、振奋卫阳。这种辨证思想，是中医面临新的病种时，可以积极应战，有所作为的有利武器。

众多专家一致认为：甲型H1N1流感可以预防；只要体内拥有足够的免疫力，流感病毒就无法侵袭。

曙光医院一位老中医表示，提高人体免疫力的大方向肯定在预防猪流感上会体现出效果。

上海第六人民医院呼吸机管理中心主任、博士生导师沈策教授也认为，提前让人体获得较强的免疫力，能给猪流感病毒进攻设置一个强大的屏障。
深圳市卫生局就鼓励市民多食用优质蛋白—牛初乳、大豆制品，这些食品里含有多种对人体免疫系统有利的免疫球蛋白，或大豆多聚糖，可以长期食用。
据有关文献报道，牛初乳在人体内消化后形成的免疫片段可以刺激自身免疫力的形成，所以牛初乳是非常好的可以有效增加人体免疫力的天然保健食品，被誉为“天然免疫之王”。

专家发现，牛初乳可有效抑制19种致病病菌，还能对抗包括流感病毒（呼吸道常见病毒）、轮状病毒（肠道常见病毒）在内的多种病毒等。

目前市面上的牛初乳也很多，可以选择带有益生菌和免疫球蛋白相结合的，因为免疫球蛋白和益生菌共同作用，对提高免疫力的功效增加了63%，目前上配方最佳的牛初乳可以选择邦阳免疫1+2 .

1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？
在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。
1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；
4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；
5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；
·多休息，喝大量的水；
·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
3、家中有人出现流感症状，应如何照料？
·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；
·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通；
4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；
·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
甲型H1N1流感预防9条建议
1. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
2. 睡眠充足，多喝水，保持身体健康。
3. 应保持室内通风，少去人多不通风的场所。
4. 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死猪流感病毒。
5. 避免接触生猪或前往有猪的场所。
6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。
7. 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。
8. 避免接触出现流感样症状的病人。
9. 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对猪流感只有猪用疫苗，人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。
一、生活起居预防
(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

这与吃什么好像关系不大哟。主要是空气传播，所以，只要你呼吸空气，就有可能被传染，所以要注意空气的净化，个人卫生，少去公共场所为好。。。

猪流感如何防治：
1）预防
①勤换垫草，定期用5%氢氧化钠溶液对猪舍进行消毒。
②密切注意天气变化，一旦降温应及时采取保温措施。
③防止易感猪接触患病猪。人发生A型流感时，不与猪接触。
④用猪流感佐剂灭活苗对猪连续接种2次，免疫期可达8个月。
（2）治疗
①10%安乃近注射液2～10毫升，肌内注射，每天1～2次。
②5%柴胡注射液5～10毫升，肌内注射，每天1～2次。
③饲料中添加0。2%的抗生素，能有效控制继发感染。
④重症病例可使用地塞米松等药物，肌内注射。