健身房里的规矩？

2024-11-09 05:03:54

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回答（1）：

教练在健身房里面做的测试除了身高体重血压心率等常见项目外还有体脂比基础代谢肌肉围度的测量及简单的身体测试比如柔韧性 1分钟仰卧起坐 1分钟踏板后心率等等教练会根据这些数据给你一些锻炼的建议一般来说是会推荐你请私教的因为你去健身房的目的就是拥有更加健康的身体但是最终请不请私教决定权还是自己的私教的价格各地不等一般在80-150/节这个消费当然是自愿的哪能强买强卖检测是不要钱的不去白不去不过请不请私教还是自己考虑清楚才好毕竟一节课对普通人来说也不便宜.建议如果经济允许又是刚开始进健身房健身,可以考虑请一个课程段的私教(10-12节课) 学习下基本的练习动作
真要请的话可以和私教私底下商量商量看.能不能买课再多送几节一般多送个2节3节的都是没问题的

回答（2）：

一般来说，你要告诉教练你的锻炼目标是什么！之后，他们会给你一个锻炼的计划表，然后教你锻炼的方法。他们给你的应该是建议而已，最后要看你的决定了。你自己要了解你想怎样，不要盲目。

回答（3）：

做体测教练才知道你的身体数据，才能更针对你的身体去建议你健身·········做体测后他给你健身建议（做体测都是办卡后赠送的）到时私教买不买就你自己觉得有没有必要·····