经常每天早上6点就醒了,但醒后睡不着,是否算睡眠障碍?

2024-12-05 07:14:52
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回答(1):

应该不是,主要还是因为你休息的时间太少造成的,因紧张的工作等因素造成你有点精神衰弱,不妨中午小憩15-30分钟,就算睡不着,躺下闭上眼,放松自己,时间长了会好起来的。

回答(2):

其实不算失眠吧,相反我觉得你睡眠的质量还蛮好呢!

回答(3):

健康睡眠时间为6.5小时 6点醒了就睡不着了啊 其实你早该醒了 多睡也仅仅是耽误时间