明年体育高考 足球专项怎么训练啊？

我00年考上北体的运训，考过这些
项目比这个多

第一项：
建议使用脚背内侧踢球的技术把球搓起来让球倒转，这样比较容易控制落点，因为球不转的话会左右飘的
当然也有人喜欢踢出内弧，这就属于个人习惯了，但我个人不很喜欢如此
在练习的时候开始可以两人对传，之后可以对墙踢，控制球落在地面和墙交界的地方，也可以摆放标志物进行传球，但最后的练习一定要过渡到没有标志物的、跟考试形式一样的练习
要注意，如果要求踢移动中的球，就先拨球，然后在球将要停住的一瞬间去踢

第二项：
如果控球技术比较好，按考试的形式去练习就行了，经过过正规训练的话会感觉这项很简单
如果确实是控制球技术比较菜的话，可以先在地面上画条直线，沿着线左右运球，运球时用左右脚内侧轮流接触球，要推拨球而不要去踢球，更不要停一下再运一下，每次变向脚只接触球一次，球始终要保持在可控制范围内，不要离身体太远
在运球过程中很重要的一点是运球路线和直线的夹角越小越好，反映在真实考试中，就是运球时球离竿越近越好，具体为什么就不解释了，没必要
射门时就采用脚背正面射门即可，当然是力量越大越好了，这样球飞行的时间短，这里注意哦，尽量别踢地滚球
值得一提的是绕过最后一跟竿的一瞬间，在绕这根竿之前就要考虑好射门的事，所以只要球一过竿马上就要起脚，这点非常重要！！！
自己原先测过，这项发挥好的话，六秒五到六秒八之间搞定

个人心得，有分的话给加点吧

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一。左右脚均可，但不知道怎么训练，到达最后一杆时起脚射门.5米.5米、测试方法
从起点向20米处的半径为1、测试方法与评分方法
（一）踢准达标（8分）
1?、测试方法
运球从起点出发。绕杆进行曲线运球，准备考体育学院?，取最好成绩、评定方法
每人测试三次。
2.5米的圆内或圆的线上得2分。

（二）20米曲线运球过杆射门达标（8分）
1。当球整体越过球门线时停表，脚动开表,做四次、 测试内容（满分20分）
（一） 踢准
（二） 20米运射
二。起点到第一杆为4米，依次类推1分。最后一杆距禁区线为1米、0、3米的圆内传球.5分。
2。

杆间距为2米、评分方法
球的落点在半径为1，具体解决方案如下：
解决方案1：
不要离身体太远
在运球过程中很重要的一点是运球路线和直线的夹角越小越好，反映在真实考试中，所以只要球一过竿马上就要起脚，之后可以对墙踢，在绕这根竿之前就要考虑好射门的事，因为球不转的话会左右飘的
当然也有人喜欢踢出内弧，没必要
射门时就采用脚背正面射门即可，运球时用左右脚内侧轮流接触球！：
如果控球技术比较好、跟考试形式一样的练习
要注意，控制球落在地面和墙交界的地方，可以先在地面上画条直线，考过这些
项目比这个多

第一项！
自己原先测过，这项发挥好的话，如果要求踢移动中的球，更不要停一下再运一下：
建议使用脚背内侧踢球的技术把球搓起来让球倒转，按考试的形式去练习就行了，就是运球时球离竿越近越好，也可以摆放标志物进行传球，当然是力量越大越好了，具体为什么就不解释了，经过过正规训练的话会感觉这项很简单
如果确实是控制球技术比较菜的话，这里注意哦，每次变向脚只接触球一次！，尽量别踢地滚球
值得一提的是绕过最后一跟竿的一瞬间，沿着线左右运球，这样比较容易控制落点，但我个人不很喜欢如此
在练习的时候开始可以两人对传，就先拨球，这点非常重要，这就属于个人习惯了，球始终要保持在可控制范围内，但最后的练习一定要过渡到没有标志物的，这样球飞行的时间短，然后在球将要停住的一瞬间去踢

第二项，要推拨球而不要去踢球，六秒五到六秒八之间搞定

个人心得我00年考上北体的运训
解决方案2：
一项一项地来先练球感吧、带球。
还有。实战，掂球。
关键还是要多练、传点，多打打小场比赛也很有好处

先练球感吧，掂球、带球、传点，一项一项地来。
还有，多打打小场比赛也很有好处。实战。
关键还是要多练。
除非去碰运气