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怎么样减去胳膊上的脂肪?

2025-03-23 17:41:15

推荐回答（6个）

回答（1）：

如果不做塑身运动的话，游泳是个很不错的选择，可以有效地减去赘肉，又不会产生很明显的肌肉块。

回答（2）：

用矿泉水当哑铃,每天边看电视边举,一个月就能收到成效了,祝你早日露出纤纤细臂哦

回答（3）：

不是练力量就要用小重量的哑铃锻炼，少量多次，多锻炼肱三头肌，减少根部缀肉的！！

回答（4）：

跳绳

回答（5）：

多做扩运动,走路时尽量摆动胳膊.跑步能减全身.

回答（6）：

胳膊比腰腹好减因为动的机会比较多
你可以在平时就多注意运动
比如坐公交车地铁时用力把住扶手
还有在洗澡的时候也尽力用手洗往后背够
时间久了会有效果的

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