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做了俯卧撑过后！怎样能避免肌肉和手酸痛？
做了俯卧撑过后！怎样能避免肌肉和手酸痛？
2024-12-04 20:57:54
推荐回答（1个）
回答（1）：
在做之前要充分的把身体活动开，如果是因为很久没做，偶尔做一次的，那酸痛是不可避免的，但是之后可以甩动手臂，按摩按摩肌肉。自己就会恢复的
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