常泡脚好处多，但要留意哪些禁忌，不然容易泡出毛病？

泡脚有非常多的好处，可以改善睡眠，在冬天的时候泡脚还可以让全身的暖和起来。泡脚非常适合女性，除了可以使用温水直接泡脚以外，还可以在水里面加入生姜，红花，还有艾叶等等。上火的时候泡泡脚，还有一定的降火效果。泡脚有很多的好处，也是有一些禁忌的，需要特别的注意，避免泡出问题。

泡脚的时候一定要注意水温，很多人会觉得泡脚的水温一定是越高越好的。还有一些人每次泡脚的时候要将双脚泡得通红才好，因为他们觉得这样才过瘾，才有效果。其实不是这样的，泡脚的温度过高对于身体还会有危害，还有可能影响皮肤健康，可能会导致皮肤出现干燥，破裂的情况，严重的话，还有可能会导致心血管疾病的出现。

泡脚的温度在40度左右就好，如果冬天，水温降低快的话，可以再加入一点热水。其实泡脚的温度接近我们人体的温度是最好的，也是最健康的。泡脚的时间不能太长，不是是泡脚的时间越长，效果就越好的。一般泡脚的时间在20分钟左右是最好的，如果泡脚的时间太长的话，会出现大脑缺氧的情况。

泡脚是很好的养生方式，但是不是每个人都可以泡脚的，有静脉曲张的人群不能泡脚。另外，小孩不可以长期泡脚，这对小孩的身体不好，糖尿病患者，还有下肢动脉曲张硬化的人群都不能泡脚。在泡脚后需要将双脚擦干，注意足部保暖。

泡脚的水温不宜过热、泡脚时间不要太长。泡脚是生活中最基本的东西之一，很多人喜欢泡脚，很多人已经形成了合理足浴的习惯。关于泡脚，你需要注意这些。注意水温，不要越热越好：很多人喜欢用热水泡脚，直到两只脚变红才停止。事实上，水温越热越好是不正确的。

水太热很容易对皮肤皮脂腺膜造成损害，导致干燥角质，甚至撕裂，对心脑血管疾病患者有更严重的危害。在这里，泡脚时水温建议达到40度左右，接近体温更可靠，建议不要超过65摄氏度，不要给身体增加不必要的麻烦。泡脚的时间应该是合理的：很多人总是认为睡前起泡的脚能让我们睡得更好。

有人则认为饭后泡脚对我们的身体会更健康。事实上，情况并非如此。刚吃完饭后，会有大量的血液流入消化道，餐后，足部无疑会驱散血液的流动，长期影响身体的正常消化和吸收。在这里，建议大家饭后一小时可以泡脚。同时，建议大家应该在睡觉前泡一到两个小时，而且泡脚时间不应该太长。

一般来说，大约20分钟更可靠。有些人不能泡脚：有静脉曲张的人；儿童；糖尿病足或动脉硬化和下肢闭塞的人，不建议泡脚太过频繁，使用生姜泡脚并不像大家想象的那么神奇，事实上，它和普通水泡脚没有什么不同，会加快血液循环，让你感觉舒服，但它不能治疗疾病；健康的泡泡脚，科学泡脚，希望大家健康快乐。

一定不要等水凉了之后才把脚拿出来。

那就是在用泡水的时候，一定不能太烫或者太凉。

泡的温度不适合太高，泡的时间也不宜太久。