西医养生重锻炼，中方养生重食养，为何中西医养生方法差别如此之大？

随着现代人生活节奏的加快，生活水平的提高，伴随着的就是工作压力的加大和身体素质的下降。尤其是现在的年轻人，仗着年轻，熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜；保温杯里泡枸杞。在这种种啼笑皆非的现象后面，反映的是当代人养生意识的觉醒。在身体一次次发出头晕乏力、记忆力衰退的警告之后，人们不得不重视养生的作用。

但是养生也分很多种。西方强调的是运动的作用，它认为只有你的身体素质提高上去了，各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出，要想调养好身体首先得控制饮食，如果体内湿气重就少吃寒性食物，如果肝火旺就少吃易上火的食物。听起来也很有道理。因为食物为身体提供营养，每一种食物都有自己的作用，需要合理利用起来。

中西方养生差异大的原因离不开历史因素。中方历史源远流长，在历史的沉淀中早已形成了一套关于食物营养的体系。而且流传下来了很多记录中草药功效的书籍，这些都是由实践证明了的有一定道理的理论，比如《本草纲目》。既然能流传下来肯定是有用的、有益的。而且中国人工作非常繁忙，往往没有时间去做固定的训练。

而西方向来崇尚“科学”，他们喜欢用被“科学”验证了的理论来指导生活。他们毕竟不太注重食物的功效，反而对健身锻炼更感兴趣。而且他们的历史较短，气候环境也比较单一，没有研究食物的习惯。他们也非常注重身材的管理，锻炼既能保持身材又能强身健体，何乐而不为呢？

传统文化不一样，我们老祖宗开始就注重食养，这么多年流传下来，大家都会比较注意老祖宗的方法。

西方的人运动神经比较发达，但中方的饮食文化更加优秀。

两国文化传统不同，饮食习惯也不同。

其实我们国家也很注重锻炼的，大家可以看一下太极，也可以看一下五禽戏，这些都是我们国家老祖先运动养生的方法，并不是只有国外的拳击，相扑等等才是运动。