出汗会让皮肤变好，那么运动出汗和热出汗一样的程度达到的效果一样吗？

其实出汗不会让皮肤变的更好，出汗会让皮肤表层变的湿润。湿热的皮肤仿佛也会显得更细腻，所以在出汗后，我们都觉得皮肤变得更柔软，嫩滑，得出了出汗就会让皮肤变好的假象。但其实汗水里主要是盐分、尿素、脂肪酸等排泄物质，主要是为了降低体表温度而存在的。汗水长期停留在皮肤表面不仅没有好处，还容易引起皮肤感染等负面效果。那么为什么天热或者运动一段时间后，皮肤看上去更好了呢？

不管是运动产生热还是环境过热，皮肤都会加快新陈代谢，我们对汗液的擦拭也会带走一些老废的角质。长期出汗量大，也会让我们不自觉的增加了洗澡的频率。汗液让角质湿润充盈也会有一定皮肤变好的假象。

但其实汗中的有机物充盈、湿润了角质层，给大量细菌一个良好的生存环境，所以出汗多了，清洁不到位，会产生一定的臭味。如果排汗不及时，还会引发皮肤的汗疹。

那么如何不让皮肤受到汗液侵害呢？主要从以下几个方面入手：

1、及时清洁

出了汗就要及时擦干，长时间停留在皮肤不仅容易着凉，更容易引发炎症。出汗后及时清洗，可以去除汗液内的有机物对皮肤的影响，也不会留下异味。

2、穿透气的衣服

如果可能会出汗，一定要穿纯棉轻薄或者速干的衣服。衣物吸收了汗液再闷在皮肤上，会产生大量细菌，引发皮疹等问题。

3、及时擦涂防晒品和润肤霜

大量的汗液还会引起皮肤干燥，擦掉汗液的同时还要及时补充润肤霜、防晒霜等防护产品，保证皮肤的润泽和防晒。