打羽毛球发力时的“闪腕”是什么意思?

　　本人近期已经体会到了闪腕的要点，特分享自己的一些经验。

　　首先说明的是本帖不打算说关于闪腕（甩腕）的技术要点，原因有两点：

　　1．
　　关于闪腕到底正确动作是怎样的，很难在字面上把它形容出来，即使形容出来了，也可能因为各人的领悟不同而导致各人照搬时出现各种不同的版本，甚至动作完全错误，走入歧途。

　　2．
　　即使你说得很到位，让人很明白，但是大部分初学者没到一定的水平，根本无法领悟，对于初学者来说，闪腕（甩腕）属于中级进阶。

　　记得我去年刚开始打球时，不满足于周围高手的指点，而开始上网找技术文章、

　　视频等资料来扩充自己的视野和提高自己的水平，在中羽在线找到了我需要的很多羽

　　毛球技术方面的东西，很多中、高级进阶的东西吸引了我，一有空就钻研这些闪腕（

　　甩腕）、跳杀、滑板吊球等高级技术，殊不知我那个时候走入了歧途，在本该扎扎实

　　实练习挥拍、步法等基础动作的时候，浪费时间去钻研这些东西，就像练习武功时，

　　不打好基础，急于求成而学习上乘武功一样，容易“走火入魔”。

　　当初学者做基础挥拍动作时，如果你会想着以下内容：拍子挥到哪里我的小臂该

　　旋转了？或者说是不是在这个时候我的手腕该甩了？那么我告诉你，你已经走入歧途

　　了，也可以说你“走火入魔”了。练习挥拍的基本动作的时候，你只要按照基本动作

　　做了，最后击球瞬间保持正拍面击球就OK了，不要老想着什么小臂快速挥动、闪腕。

　　我告诉你，当你打球到一定时间时，自然而然就能做出这些“高级”动作，因为在不

　　断打球的时间里，你的身体会告诉你，只有这么打，你的后场球才能打的远、杀的球

　　能杀的快。初学者挥拍时如果心有杂念（想着甩腕、闪臂），会引起动作得

　　不连贯、不流畅，导致事倍功半！！

　　我领悟到闪腕（甩腕）的技术要领，就是身体告诉了我，只有这么做（小臂快速

　　挥动＋闪腕），后场球才能打得远、杀球才速度快。。至于身体是如何告诉你的，你到

　　了这个时候自然就明白了。。说说我的打球历程：

　　去年6月开始打球，那时是为了健身和陪朋友玩，随便打打。。

　　去年8月，开始有点上瘾，会找朋友以外的人打，开始吊球了。。

　　去年9月，正式沉迷进去，开始找高手指点、找资料学习、找视频照做，经常找比自己高的人打。

　　去年10月受伤，休息了5个多月。

　　今年4月，遇到一个喜欢拉后场的力大无穷型，经常跟他打，迫不得已跟他对拉，竟然在两个月内后场球提高不少。

　　今年6月，技术突飞猛进，领悟到了小臂快速挥动击球，后场球已经到了一个层次。

　　今年7月，别人说我的动作很快，不明所以，最后找别人录视频，竟然发现自己无意中开始击球前小跳一下（启动的要领），从此开始有意识的提高启动。

　　今年10月，步法进步很多，同时开始领悟到闪腕（甩腕）的技术要领。

　　最后想总结一下：学打羽毛球和学任何东西一样，需要循序渐进，如急求速成，反而事倍功半。
　　说来说去，这个帖子要讲的道理跟“让你的身体学会打球”是一样的。看不懂的慢慢领悟吧，
　　大家都是一步一步摸索过来的，没什么特别之处！！！