红枣含有比较丰富的维生素、矿物质以及一定量的蛋白质。还有含有果糖、果酸。吃红枣可以有助于补血、凝心、安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。
宝宝吃红枣的好处如果宝宝脾胃虚寒，容易贫血(血液科)一定要吃红枣，可以起到补血养气、健脾、开胃的
