白领保健养生应该怎么做

2024-12-01 02:49:05

推荐回答（2个）

回答（1）：

您好，我了解到的有1要保证规律的生活首先就要保证充足的睡眠时间，三餐也要定时定量的完成。2多听音乐缓解压力3多吃蔬菜水果，吃一些蔬菜水果更好可以平衡体内的元素，提高人体的免疫力。4在办公室养盆花草种植一些花草植物一来可改善空气质量，二来也有利于缓解白领们的眼疲劳。我知道的就这些。谢谢！

回答（2）：

现在发达国家对身体健康方面很重视免疫力的提高，即使对得了癌症的病人，不再象以前那样用化疗，而是用提高免疫力来让人体自身治愈。
对于健康人或者亚健康人群来说，适当吃一些增强免疫力的食物（例如野生蜂蜜，海参，冬虫夏草等）和吃一些增强免疫力的营养保健品都是很好的选择。