怎样可以增强记忆力?

2024-11-18 02:43:07

推荐回答（5个）

回答（1）：

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

回答（2）：

一、进行脑刺激

1、下馆子吃饭时点没吃过的菜；

2、散步、逛街的时候专门绕远路行走（在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的）；

3、用左手端茶杯；

4、保证每天睡眠不低于6个小时（睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因）；

二、唤醒身体

1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)；

2、用手指分辨硬币或是麻将（主要练习触觉）；

3、戴着耳机上下楼梯；

4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似；

三、补充大脑营养

1、适当吃些甜食；

2、早餐必须要吃，决不能饿肚子；

3、吃饭的时候多咀嚼；

四、激发大脑灵感

1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来；

2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语（主要是心理暗示作用）；

3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背；

4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方；

五、运动对大脑的促进作用

1、每天慢跑20～30分钟；

2、学会3～5个手指类的硬币魔术，如果觉得难可以学习一下手指方面的运动，主要是练习手指灵活性。

回答（3）：

提高记忆力原来跟场所也有关系

回答（4）：

如何提升记忆力？

回答（5）：

大家都明白了吧