那是机体组织老化造成的，主要是由于肌肉组织的韧性和弹性的衰减造成的，人到了年龄大都可能发生这样的情况。不必担心，但常规锻炼是很必要的，如：定时 定量做些适合老年人做的运动，如散步，可以很大程度上改善这样的不适状况。
具体的食补和药补，这你要去咨询中医，那样比较安全，不能随便听信无根据的建议。
水肿
但必须先查出水肿原因 对症下药
我妈也有这个问题，她得的是糖尿病。
如果可以，带你爷爷去医院看一下吧，买点药，不要在这问我们这些外行了。
先到医院查查血压、尿常规、电解质、必要时就查个肾功能，心功能，先找到水肿的原因，才能对症处理。
水肿，要治疗原发病才可以，最好去医院检查一下
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