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健身房一个月瘦二十斤
健身房一个月瘦二十斤
本人185 160斤，每天跑半小时 走四十分钟。这样能瘦多少啊
2025-03-31 23:21:49
推荐回答（2个）
回答（1）：
主要看饮食结构是否合理，主食中多加入牛奶，菜汤，水果，适当较少米面、脂肪。
你标准体重在66---82公斤之间，别减的太离谱了。
回答（2）：
你还得看你每天吃什么啊
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