我的投篮越来越不准了~~怎么回事?

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心(我就没)。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

别以为投篮就是手上的功夫，其他很多因素也非常的重要！1．运用好膝盖的力量－－15％2．接球时调整好脚步和节奏－－15％3．接球到出手稳定的手型和柔和的手感－－40％4．良好的心态20％5．运气10％．还有不要太在意投篮的姿势（比马里昂好看即可），但是要知道，标准的透篮姿势肯定是最科学命中率最高的，而且很酷真的，像我哈哈

平时没事多练，有时候投篮是靠感觉的，手上的感觉，所以也别单一练投篮，先从运球着手，把球运好了，相信你投篮的感觉一定会更上一层楼的，因为我就是这样做的，还有不要轻易改变自己的投篮习惯和动作！切记，听我的没错，我可是我们这儿的“三分球”哦！呵呵

投篮最中要的是动力定型!平常多多联系固定投篮,
保证投篮姿势稳定性,射手最重要的是稳定,而不是
间歇性的发作,一开始命中率不高没关系,时间长了
命中率就上来了!
另外,要有自信!

很正常，可能那段时间你的不好，还有 ，投篮时别想太多，瞄准目标就行了。