建议不吃吧，如果真能治疗失眠那和安眠药有什么区别呢？如果真的睡眠质量差可以调整心态和睡眠环境来改善，比如多出去运动，多去郊外公园走走呼吸新鲜空气，多做健康身心的事，放下心里包袱...现在一般人失眠都是心态不好，如果睡着很舒服就不用换寝具了，不过如果睡着腰疼或者不对劲，可能是寝具不太适合你，建议换张床垫，我家用的玮兰的棕床垫，感觉还不错，如果你是重庆的可以去专卖店看看，如果是其他地方的，可以关注一下当地的一些床垫品牌，一般也查不了
没吃过这个，查了一下有副作用呢：
第一，过敏。当机体出现红肿热痛四个症状时，要立刻去医院就诊，防止其他并发症的出现；
第二，精神过度紧张。长期服用该药物会麻痹大脑神经，可能会出现焦虑和脾气暴躁的情况；
第三，嗜睡。虽然该药物可以提高睡眠质量，但当机体出现这种情况时要格外留心。
另外，想要睡眠好，可口服眠梦香，温水冲服，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
swisse睡眠片含有优质的草本成分，能够让我们入睡的时间有效的缩短、也可以缓解焦虑的情绪、有效的释放压力、让我们的睡眠质量得到明显的提升。在每天入睡之前的30分钟，服用一到两片就能够有效的缓解自身的睡眠质量。
建议按需按量服用，最好是在医师指导下服用，不能长期服用，会有药物依赖性的。
睡眠质量不好的情况或者有失眠的现象，医生建议口服眠梦香，缓解乏力，改善睡眠，坚持一段时间，轻松熟睡。
Swisse作为澳洲知名的保健品牌
睡眠片只是其中一个系列产品，该成品的主要功效有：
1、减轻神经紧张，不安，舒缓情绪
2、提供睡眠质量，促进自然舒适睡眠
因为适应群体是成人，睡眠不好的人群都可以使用，所以老人如果没有特殊疾病也是可以服用的
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