你的意思是不跪膝盖做健腹轮吧？如果你做得了不跪膝盖做，那最好就不要跪膝。一般都是先跪膝，慢慢的才能直着腿做的。站着做怎么做，没什么效果。
哪个能做得出来就做哪个，不过我猜新手应该是哪个都做不出来的，呵呵，还是从跪着开始练吧~
