人比较胖经过锻炼里面练出了肌肉却被脂肪盖住怎么办

2024-11-29 14:47:45

推荐回答（4个）

回答（1）：

和我以前一样。建议多锻炼腰部肌肉。这东西溺水行舟不进就退。二三头胸背都是美观。随着年纪的增加建议练腰部。你现在认为你能拿100斤。其它就80斤的实力了。不然怎么会退化。这时候你再拿100斤。你的腰就完了。腰完了。人就完了。年纪大的。运动元退役的。当兵退伍的。再开车电脑的都容易腰脱。

回答（2）：

肌酸是恢复疲劳的，恢复体力的。你还是先减肥，把脂肪减下去肌肉就能看见了。。。

回答（3）：

运动量太少加大运动量减少脂肪摄入量可以吃点肌酸

回答（4）：

减脂啊,慢跑+节食.有氧和无氧结合

人比较胖 经过锻炼里面练出了肌肉 却被脂肪盖住怎么办