有没有短期内让臂力和篮球水平迅速提升的方法?拜托各位大神

2024-11-20 19:23:35

推荐回答（3个）

回答（1）：

没有。只有持之以恒。臂力？还是上力量吧。篮球水平？通过实战经验提高。楼上的说的都是什么啊？没有根据。有些东西部是短期就能提高的。除非你有天赋。多打。打练。虽然不能提高什么。但是会对你有一定的帮助。希望采纳。
希望采纳

回答（2）：

投篮用的是臂力、腕力还有手指的力量、做俯卧撑能增加臂力、用手指做俯卧撑能增加指力、也能让投篮更准确些、仰卧起坐能练腹肌,加强制空,不过这十几天也练不出什么来叻、练练投篮吧、提高一下命中率

回答（3）：

每天多做俯卧撑，这可以锻炼臂力。投篮要准的话那就只有这十几天里不停练了。投篮没什么只要投的多就能进了。