1、关键原因是你发力部位不对，打腿动作也存在问题所致。
2、浮板练习自由泳打腿关键在于首先由腰腹部发力，将力量向大腿传递后，由大腿带动小腿做打水动作。而不是由小腿发力进行打水，单纯使用小腿的力量进行打水很快就会感觉到很疲劳，出现坚持不住的感觉。
3、自由泳打腿技术的掌握对于保持身体在水中的位置和流线型以减小阻力是最重要的，其次才是提供动力，这两个作用对于提高泳速都有很重要的意义，建议参照教练或者网上教学视频的指导认真领悟学习，不断纠正动作，同时要坚持打腿练习才能够取得比较好的效果。
1）自由泳的打腿在某个阶段将两个踝关节交叉可以起到维持身体平衡和流线型的作用。这个动作能够防止髋关节在移臂时摇摆，并能使双腿贴近，始终处于身体截面内。长距离运动员有时候根本不打腿，只轻轻拖动，这样可以节省能量，使腿仅起维持平衡的作用。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2） 优秀的长距离运动员为减轻疲劳往往控制打腿。有一种理论认为不论采用2次腿还是6次腿，如果比较放松，用有氧强度进行，都能有助于分解乳酸。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3）轻松而高效打腿的关键是使踝关节放松柔。如果能感觉到水流过双脚的脚趾，就说明踝关节是放松的，双脚柔软地交替打水。在速度快时，这个运作就成为有力的鞭状打水，维持身体的平衡，并在身体截面内快速抽打。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4）只要节奏和平衡不受影响，打腿的方式可以自由选择。现代的优秀游泳运动员的技术不再像过去那么单一，都有适合自己的打腿方式！ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5）自由泳的呼吸，除短距离比赛之外，前游时不应憋气。（你的累或许和此有关）。人体需得到稳定的供氧，以延缓疲劳的出现。中长距离比赛时，每个动作周期应吸气一次。吸气后，应马上呼气。然而必须掌握好呼气时间，以免一个动作周期结束之后才开始呼气。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 6）开始呼气要慢，让空气慢慢从口、鼻中漏出，以减轻胸部压力。慢呼气至嘴部接近水面准备下一次吸气时为止，当嘴露出水面时快速将余气吐出。然后开始下一个呼吸动作和下一个周期的划水动作。游进时吸气动作应较正常吸气深，切记，不应吸气过深以免加速疲劳！ 7）建议：请尽快脱离浮板！阻力和浮力都好大，打腿就更加不易朝前了，人在水里容易翻过来：拿了东西有依靠反而学不好1 啥都不要，人到水里不要怕，使劲扑腾吧，很快就会学会的 。祝你成功！
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