中考体育长跑可以含糖类食品吗？

可以含哪些？

2025-03-21 07:30:40

推荐回答（4个）

回答（1）：

不赞同.
我以前练长跑时,由于在长跑途中有时会感到气短,曾经尝试过跑步时嘴里含着含片跑,想让口气清新一些,看看能否改善改善.不过尝试过后感觉含着含片跑嘴里的感觉更不舒服.

一般跑步时,最好嘴里什么也别吃.
含糖类的食品,甜性大,有时会影响呼吸的调节.

你自己可以试试看.

回答（2）：

绝对可以，我是过来人

回答（3）：

可以的，补充能量啊，最好是巧克力吧

回答（4）：

少量可以，不要过量，那样会导致反胃等现象
跑步前30分钟喝红牛比较管用，希望对你有帮助