晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
食物中有包含我们身体所需要的营养物质
所以水是代替不了的.
运动应该在白天进行比较好吧
运动可促进骨骼的成长 使身体长高.
睡前一小时就不要喝水了，这样对眼部比较好，如果睡前喝太多水，会给眼部增加负担哦~~~~~
不好，应当吃些有营养的，无论如何水是替代不了饭的
实在渴的不行，当然能喝，我一般在晚上九点过后就啥也没喝了，如果饿，就啃个苹果。早上起床后可以喝杯温开水，烫的也喝不下去。
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